생활
턱걸이 갯수늘리는 노하우 있을까요??
턱걸이는 자기자신의 무게를 들어야 하기때문에 쉽지 않은 운동인거같은데요 턱걸이 갯수를 늘리는 노하우는 무엇이 있는지 알려주세요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
팔과 어깨의 근육이 발달해야 하구요, 팔의 힘이 좋아야 턱걸이를 잘 할수 있지요.
약간의 요령도 필요하긴 하지만 근본적으로 어깨와 팔이 발달해야 가능합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 부유한라마카크113입니다.
유튜브에 쳐보시면 어느 외국 유튜버가 만든 프로그램이 있습니다. 한달 프로그램으로 턱걸이 갯수를 획기적으로 늘려주니까 보시면 도움 되실겁니다