날개뼈 부분 결림 푸는 방법은 무엇인가요?

Question

어제부터 어깨 아래 날개뼈부분? 거기가 너무 결리고 쑤십니다. 목 움직일때도 아프네요.. 빠르게 푸는 방법이 있는지 궁금합니다. 한쪽만 그러네요

Answer 1

집에 폼롤러가 있으신가요! 그람 폼롤러 위에 날깨뼈 부분을 대거 손은 머리에 손깍지하고 다리는 접어서 위아래로 폼롤러를 음직여 주시면 시원하고 날깨뼈 마사지가 되실거에요