1500권장칼로리는 하루세끼를 말하는건가요?
어플에서 권장칼로리가 1500인데
하루 세끼를 총 1500칼로리를 먹으라는건가요?
아님 한끼 1500을 말하는건가요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
일반적으로 "권장 칼로리"는 하루 동안 소비할 권장 칼로리 총량을 의미함으로 1500권장칼로리라고 하면 하루 세끼를 모두 합쳐서 총 1500칼로리를 섭취하는 것을 말합니다. 하루 세끼를 1500칼로리로 나누어 섭취하는 것은, 예를 들어 아침, 점심, 저녁 각각에 약 500칼로리 정도의 음식을 먹는 것을 의미하며 이는 개인의 신체 활동 수준, 건강 상태, 몸무게 등에 따라 달라질 수 있습니다. 따라서 어플에서 권장하는 1500권장칼로리는 하루 총량으로 생각하셔야 합니다.
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