건강관리
1500권장칼로리는 하루세끼를 말하는건가요?
어플에서 권장칼로리가 1500인데
하루 세끼를 총 1500칼로리를 먹으라는건가요?
아님 한끼 1500을 말하는건가요
아시는분 답변 부탁드려요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
일반적으로 "권장 칼로리"는 하루 동안 소비할 권장 칼로리 총량을 의미함으로 1500권장칼로리라고 하면 하루 세끼를 모두 합쳐서 총 1500칼로리를 섭취하는 것을 말합니다. 하루 세끼를 1500칼로리로 나누어 섭취하는 것은, 예를 들어 아침, 점심, 저녁 각각에 약 500칼로리 정도의 음식을 먹는 것을 의미하며 이는 개인의 신체 활동 수준, 건강 상태, 몸무게 등에 따라 달라질 수 있습니다. 따라서 어플에서 권장하는 1500권장칼로리는 하루 총량으로 생각하셔야 합니다.