인바디 측정기는 생체전기저항분석법(BIA)을 사용해 체성분을 측정합니다.
전류가 신체를 통과할 때 근육, 지방, 수분 등이 전기를 통과시키는 방식이 다르기 때문에 이를 통해 체지방률, 근육량, 체내 수분량 등을 계산합니다.
근육은 수분이 많아 전기를 잘 통과시키고 지방은 저항이 크기 때문에 전류가 천천히 통과합니다.
이를 기반으로 체성분을 측정하는 방식입니다.
정확성 측면에서, 인바디는 전문적인 방법(DXA 스캔 등)에 비해 약간의 오차가 있을 수 있지만 일상적인 체성분 관리에는 충분히 신뢰할 수 있는 도구입니다.
다만, 체내 수분 상태, 운동 후 상태 등 여러 요인에 따라 결과가 달라질 수 있어 같은 조건에서 반복 측정하는 것이 필요합니다.
인바디는 간편하고 빠르게 체성분 변화를 추적하는 데 유용한 도구입니다.