인바디 측정기의 원리가 궁금합니다.

Question

안녕하세요?

인바디 측정기의 원리가 궁금합니다.

체지방률, 근육량, 체내수분량 등 이런 것들이 어떻게 단 몇 초 내에 측정이 되는지 신기하더라고요.

근데 신빙성은 어느정도 인가요?

Answer 1

인바디 측정기는 생체전기저항분석법(BIA)을 사용해 체성분을 측정합니다.

전류가 신체를 통과할 때 근육, 지방, 수분 등이 전기를 통과시키는 방식이 다르기 때문에 이를 통해 체지방률, 근육량, 체내 수분량 등을 계산합니다.

근육은 수분이 많아 전기를 잘 통과시키고 지방은 저항이 크기 때문에 전류가 천천히 통과합니다.

이를 기반으로 체성분을 측정하는 방식입니다.

정확성 측면에서, 인바디는 전문적인 방법(DXA 스캔 등)에 비해 약간의 오차가 있을 수 있지만 일상적인 체성분 관리에는 충분히 신뢰할 수 있는 도구입니다.

다만, 체내 수분 상태, 운동 후 상태 등 여러 요인에 따라 결과가 달라질 수 있어 같은 조건에서 반복 측정하는 것이 필요합니다.

인바디는 간편하고 빠르게 체성분 변화를 추적하는 데 유용한 도구입니다.

Answer 2

인바디 측정기의 경우 미세한 전류를 우리 몸에 보내 내부에서 전류가 잘통하는 부위(근육, 수분을 많이 가지고 있음), 전류가 잘 통하지 않는 부위(지방) 등 측정하고 있습니다.