가스라이팅을 자기도 모르고 하고 있는 지인에게 가스라이팅을 가해하고 있다는 사실을 어떻게 인지시킬 수 있을까요?

Question

은연 중에 가스라이팅을 하는 지인이 있는데 그 지인은 본인이 가스라이팅을 하고 있다는 사실을 모르고 있는 것 같습니다. 그 지인에게 본인이 가스라이팅을 하고 있는 것을 어떻게 해야 기분 나쁘지 않게 인지시켜 줄 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 굳센오솔개113입니다.

가스라이팅 가해자의 특징은 다음과 같습니다.

1) 강한부정

2) 상대방 탓

3) 사과를 가장한 피해 전가

4) 기억의 왜곡

5) 책임전가

그 지인 분이 가스라이팅을 하고 있다면, 은연중이 아닌 다음과 같은 정보를 명확하게 전달할 필요가 있다고 생각 됩니다.

그 가스라이팅 하고 있는 주변 지인에게 해당 사실을 전달하고, 인지 시켜주는 방법도 있습니다.

우선 자존감을 키우고, 기록하고, 논리적인 사고를 갖도록 노력해야 하지 않을까요.

제3자의 입장으로 이성적으로 생각하고 자신의 상황을 봐줄 조력자를 찾아야 한다고 생각이 듭니다.