안녕하세요.
더운 환경에서 어지러움이나 두통, 메스꺼움, 근육 경련 같은 증상이 나타난다면 온열질환 가능성이 높아요. 우선 시원한 그늘로 이동해서 옷을 느슨하게 하고, 물을 조금씩 자주 마셔보세요. 선풍기나 부채로 몸을 식혀주는 것도 좋습니다.
만약 증상이 호전되지 않거나 체온이 크게 오르고 의식이 흐려지는 느낌이 든다면, 바로 가까운 응급실에 가시는 게 안전합니다. 더위는 방치하면 위험할 수 있으니 무리하지 마시고 끝까지 상태를 잘 살피세요.
감사합니다.