아침에 공복인 상태로 꿀 먹으면 괜찮나요?
출근이 좀 늦을 때는 오전에 운동을 갑니다. 그 때마다 너무 졸려서 그냥 다시 자곤해서 꿀을 먹고 당으로 잠을 깨려고 하는데 어떨까요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 냉철한불독44입니다.
아침에 일어나서 공복에 꿀 한숟가락은 항산화작용이 되어 약꿀이라고 합니다.
하지만 그보다 많이 먹으면 위산이 과도하게 분비되어서 좋지 않다고 합니다.
안녕하세요. 고매한크낙새25입니다.
아침에 공복인 상태로 꿀을 먹는 것은 일반적으로 괜찮습니다. 꿀은 당분이 풍부하고 빠르게 흡수되는 음식이기 때문에, 에너지 부족을 느낄 때 먹으면 기력 회복에 도움을 줄 수 있습니다.
하지만 일반적으로 아침 식사는 꿀 하나로 대체할 수 없습니다. 영양소가 풍부한 식사를 해야하며, 단순한 당분을 섭취하기보다는 당분과 함께 다른 영양소를 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 그러므로 꿀을 먹기 전에도 아침 식사를 꼭 챙기시는 것을 추천합니다.
안녕하세요. 갸름한꽃무지205입니다.
꿀은 아침 공복에 먹으면 좋아요 꿀에 성분이 에너지원으로 신체적 활동에 도움이 되고 비타민 미네랄 항암효과가 있어서 완전 식품이라고 합니다 단. 너무 많이 드시지 마시고 하루 200g 정도가 적당 하다고 합니다