아르기닌을 꿀물에 타서 먹어도 되나요?
나이
39
성별
남성
복용중인 약
영양제 외 없음
기저질환
없음
아침 공복상태로 유산소운동 하면서
(공복을 고집하는건 아니고 여건상 운동 후 간단한 식사)
아르기닌을 먹는데 당보충을 위해서 꿀물에 타서 먹어도 되나요?
공복에 먹으라는데 꿀이 들어가면 당 때문에 흡수를 방해하지 않을지 신경쓰입니다.
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김수재 약사입니다.
아르기닌과 같은 영양제 드시는 경우 가급적 충분한 물과 함께 드셔야 영양제가 잘 녹고 흡수율이 높습니다.
충분한 물과 함께 드셨으면 꿀물과 같이 먹어도 크게 문제되지 않습니다.
아르기닌은 아미노산이어서 당이 있어도 크게 방해받진 않습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
아르기닌과 꿀과의 상호작용은 알려져 있지않기만
적어주신 것과 같이 아르기닌은 공복에 복용하시는 것이 흡수율이 좋습니다.
시간상 여유가 없으시다면 같이 복용해 보시고 아르기는을 공복에 복용하는 것보다
효과가 없다고 느껴지신다면 다시 변경하시는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
공복에 먹는 것이 효과가 가장 좋기 때문에 가급적이면 공복에 따로 먹는 것을 추천드립니다. 꿀물에 타 먹더라도 크게 문제가 되지 않지만 흡수 측면에서는 좋지 않습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
