건강관리
낮에 아무리 많이 먹어도 야식만 안먹는다면 다이어트가 될까요?
예전에 의사가 직접실험했는데 낮에 피자등 왕창먹고 밤에 안먹으니 살이 오히려 빠졌기에
낮에 굶고 밤에 먹으니 살이 쪘다는 실험을 보여주는데 실제 효과가 있나요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요 하루의 총 칼로리를 낮에 몰아서 먹게되면 체중증가에 영향을 미치지않을 수 있지만
장기적으로 보았을때 건강에 좋지않을것으로 보입니다
낮에 많이 먹고 야식을 피하는 것이 체중 감량에 도움이 될 수는 있습니다만, 개인의 체질, 활동량, 식단 구성 등에 따라 효과가 달라질 수 있습니다.
일반적으로 낮에 더 많이 먹고 밤에 식사를 줄이는 것이 체중 감량에 도움이 될 수 있으며, 전문가와 상담하고 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 유지하는 것이 중요합니다.
낮에 많이 먹어도 야식을 피한다면 다이어트에 도움이 될 수 있지만, 다이어트에는 균형있는 식사와 적절한 운동이 중요하므로 전체적인 식습관과 운동을 고려해야 합니다.