다이어트시 칼로리섭취를 줄이는게 중요한가요?

Question

다이어트시에는 칼로리를 낮게 섭취하려고 노력을 하는데요 다이어트시에 칼로리섭취를 줄이는게 다이어트에 큰 도움이 되나요??

Answer 1

안녕하세요. 울퉁불퉁우람한토끼58입니다.

보통 남자의 60kg 체중을 가진 사람이 하루 필요한 열량이 1800Kcal 이 필요하다고 합니다

이 보다 많은 칼로리를 섭취하면 더 많이 움직여야 되겠죠

그렇지 않으면 남은 열량은 지방으로 쌓여 비만을 가져 올수 있습니다

Answer 2

안녕하세요. Piyrteudgjw3232d입니다. 질문자님 다이어트를 할려면 칼로리 조절을 잘 해야만 성공을 할수가 있습니다.