이온음료를 물대신 마시면 살찔까요?

Question

평소 이온음료를 좋아하는 편입니다. 물대신 이온음료를 마시게되면 살이 많이 찌게 될까요? 이온음료에 당이 많이 함유되어있나요?

윤여희 · Accepted Answer

이온음료를 물 대신 마시는것이 체중 증가에 영향을 미칠 수 있습니다이온 음료는 운동 후 체내 전해질  균형을 맞추고 수분을 빠르게 보충하는 데 도움을 주지만 당분과 칼로리가 포함되어 있습니다

anonymous · Answer

이온음료는 대부분 수분 보충 용으로 많이들 드십니다.하지만 수분 섭취에 도움이 되긴 하지만 염분이나 당분이 많이 들어 있기 때문에 좋지 않습니다.

식습관·식이요법