빈 속에 커피를 마시게 되면, 라떼가 낫겠죠?

Question

일반적으로 아메리카노 커피를 마시긴 하는데요. 아무래도 공복 상태에서는 안좋을 수도 있다고 생각이 되어서요. 라떼는 우유가 첨가되어 있어 조금 더 낫지않을까 싶어서 질문드립니다.

Answer 1

빈 속에 커피를 마시는 것은 위산 분비를 촉진시켜 속쓰림이나 위장 불편을 유발할 수 있습니다. 아메리카노 커피는 물과 커피만으로 이루어져 있어 공복에 마실 경우 위에 자극을 줄 수 있습니다. 반면에 라떼는 우유가 포함되어 있어 단백질과 지방이 추가되어 위장에 대한 자극을 완화할 수 있습니다.

우유는 칼슘과 비타민D등의 영양소도 제공하므로, 라떼가 공복에 마시기에는 더 나은 선택일 수 있습니다. 그러나 개인의 위장 상태나 커피에 대한 민감도에 따라 다를 수 있으므로, 본인의 몸 상태를 고려하여 섭취하는 것이 중요합니다. 공복에 커피를 마시는 것보다는 가벼운 식사를 한 후에 마시는 것이 가장 바람직합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

빈속에 커피를 마시면 위산분비를 자극하여 속쓰림을 유발 할 수 있기때문에 권장드리지않습니다