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뛰지 않고 걷기만 하는데 무릎이 아픈 이유가 무엇인가요?
안녕하세요.
다이어트를 위해 유산소 운동 달리기를 하니 무릎이 아퍼 뛰지않고 걷기운동으로 바꾸었는데도 무릎이 아픈 이유는 무엇인가요?
2개의 답변이 있어요!
걷기라도 잘못된 자세나 과도한 체중 부하가 무릎 통증을 유발할 수 있습니다.
무릎 주변 근육 약화나 관절염 초기 증상도 통증 원인이 될 수 있으니 검사를 권합니다.
적절한 스트레칭과 근력 강화 운동 그리고 충격 흡수 좋은 신발 착용이 도움이 됩니다.