비타민C의 효능과 관련제품 어떤게 있을까요?
비타민C가 건강에 좋다는 얘기를 얼핏 들었는데 어떤 부분에서 구체적으로 좋은지 알고 싶습니다. 가루로 된 제품 선물받았는데 하루 1포씩만 먹어도 될까요?
안녕하세요.
비타민C에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민C는 항산화작용, 면역력 증강 등에 도움을 줄 수 있겠습니다. 하루 500~2000mg정도 복용 할 수 있으며 그 이상 복용하게되면 메가도스에 해당하겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 이병열 약사입니다.
비타민C는 항산화효과가 있는 성분이며 요즘은 고용량 메가도즈로 많이들 드십니다.
의약품 비타민C를 추천드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민 씨의 경우 항산화 항염 효과가있는 영양소로 복용시 산화 및 노화 예방과 피로회복 피부톤 개선등의 효과가 있습니다. 비타민씨는 수용성 영양소로 과량을 섭취하여도 흡수되고 남은 양은 소변으로 배출되게 되어 안전합니다.
하루에 1000-3000미리를 권장드리며, 위장장애나 설사와 같은 부작용의 가능성이 있기에 개인의 상태에 따라 조절하여 복용을 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민C는 항산화효과가 있는 성분입니다.
운동을 많이 하신다거나 평소 염증 등의 증상이 있다면 복용해보세요.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민C는 항산화효과가 있습니다.
건강기능식품보다 일반의약품의 효과가 더 좋고 가격차이가 없어서 약국에서 구입하시면 좋습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
비타민 C 가루로 된 제품의 함량과 제품명을 알면 더 정확한 판단이 가능하나 일반적으로 비타민 C 제제는 1000 mg 정도가 들어있으므로 하루 1회 1포 식후에 복용하시면 됩니다. 다만 비타민 C는 사람마다 위장장애가 있을 수 있으므로 받으신 제품이 2000 mg 이상의 고용량이라면 우선 저용량부터 복용하시고 올려보시는걸 권해드립니다.
비타민 C의 효능으로는
항산화 작용: 활성산소를 제거해 세포 손상을 방지하고, 피부 노화를 예방
콜라겐 합성: 콜라겐을 합성해 몸의 조직을 만들고, 혈관과 피부를 건강하게 유지
면역력 강화: 면역세포 분화와 백혈구 기능 활성을 도와 감염을 막고 염증반응을 조절
이외에도 체내에서 다양한 작용을 담당하므로 꾸준히 복용하시면 도움을 받을 수 있으실 겁니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민C는 피부나 근육을 구성하는데 필요한 성분이며, 항산화효과를 통해 체내 손상이나 노화를 줄이는데도 도움을 줄 수 있습니다
면역을 유지하고 피로회복에 도움을 줄 수 있습니다
1일 1000~2000mg 정도 섭취하시는 것을 추천드리며, 가루 제품이 어떤 것인지 정확히 알 수 없으나
제품에 표기된 용법에 알맞게 복용하시면 되겠습니다