건강관리
올리고당이 장 건강에 좋은 역할을 하나요?
올리고당이 음식에 꽤 많이 들어가는 편인데
올리고당이 장 건강에 좋다고 하더라구요.
유산균이 들어있지는 않은 거 같은데
먹으면 장 건강에 도움이 되는 이유가 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
올리고당이 장건강에 도움이 되는 이유는 소화효소로도 분해가 되지 않고 바로 대장으로 들어가서
장속에 있는 유산균의 먹이가 되어서 장이 도움이 되는것 입니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
올리고당은 장에서 유산균의 먹이가되어 몸에 좋은 유산균이 잘 자랄 수 있도록 도와줍니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
올리고당은 단순당류보다 소화와 흡수가 느리며, 대장에서 유익한 장내 미생물의 먹이가 됩니다. 이런 특징들 때문에 올리고당이 장 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 올리고당은 프로바이오틱 효과ㆍ장내환경개선ㆍ배변활동 촉진ㆍ면역력 강화등의 도움을 줍니다