가자미는 어떠한 영양성분을 가지고 있나요?

회사에서 가자미 구이가 나왔는데요.

평상시에도 자주 나오는데 가자미는 어떠한 영양성분이 들어있는지 궁금합니다.

섭취하면 어떠한 효능이 있는지도 같이 답변 부탁드립니다.