고민상담
부탁을 거절할때 마음의 부담을 덜어내는 좋은 방법 있을까요???
간혹 친구나 가족이 부담이 드는 부탁을 할때 오랜 고민끝에 거절 할때가 있잖아요..
거절하고 나면 저는 그 마음의 부담이 너무 오래가서 힘들고 스트레스 때문에 잠도 잘 못잡니다.
마음의 부담을 덜어내는 좋은 방법 있을까요???
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
부담은 자기합리화를 하는것이 좋거나 아니면 잊는것이 좋은데
어자피 내가 해줄 수 있는 범위가 아니다
만의 하나 잘못되었을 시 가족이 받을 충격을 생각 한다거나
자기 합리화를 시키는것이 좋을듯 합니다