왼쪽 손목 바깥쪽 통증, 건초염일까요?

Question

​20대 직장인입니다. 일주일 전부터 컴퓨터 마우스를 쓸 때마다 왼쪽 손목 바깥쪽(새끼손가락 쪽)이 찌릿하게 아픕니다. 누르면 통증이 더 심해지는데, 찜질을 온찜질로 해야 하나요 냉찜질로 해야 하나요? 병원에 당장 가야 할까요?

Answer 1

안녕하세요, 새끼손가락 쪽 손목 바깥쪽에 찌릿한 통증과 압통이 있으시다면 일반적인 건초염과 위치가 다른 척측수근신근 건초염이나, 삼각섬유연골복합체(TFCC) 손상일 수도 있습니다(물론 정확한 진단을 위해서는 정형외과 방문이 필요합니다).

20대 직장인들이 마우스를 쥐고 손목을 바깥으로 꺾는 자세를 오래 유지할 때 자주 발생하게 됩니다. 일주일 전부터 통증이 시작되었고 누를 때 특히 아프시다면 내부에 급성 염증이 한창 진행되는 것으로 사료됩니다. 따라서 혈관을 수축시켜서 염증과 붓기를 가라앉히는 냉찜질을 하루 3~4회, 15분씩 하시는 것이 좋겠습니다.

반대로 온찜질을 혈류량을 늘려서 염증을 오히려 악화시킬 수 있어서, 붓기가 완전하게 빠진 만성기에만 해주셔야 합니다. 당장 응급실에 가실 상황은 아니지만, 손목은 일상에서 쉴 새 없이 쓰는 관절이라 방치를 할 경우 만성 통증이나 인대 손상으로 굳어지기 쉽답니다.

되도록 빠른 시일 내에 정형외과에 방문하셔서 정확한 초음파 진단을 받아보시길 권장드립니다. 병원 진료 전까지는 마우스 사용을 최대한 줄여보시어, 불가피하시다면 손목 꺾임을 막아주는 버티컬 마우스나 푹신한 받침대를 고려해보시길 바랄게요.

손목 보호대를 구입하셔서 관절 움직임을 제한하고 최대한 휴식을 취하는 것이 좋겠습니다. 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.