다이어트에. 대해서 궁금합니다. 꼭 좀 부탁드립니다.

Question

식단 조절을 어떻게 해야하나여? 그리고 어떤 약들 먹어야 하고 또 어떤 음식들 먹어야 하나여? 꼭 좀 부탁드립니다. 그럼 좋은 답변 기달리겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

너무 어려운 질문들은 너무 쉽게 한 것 같아서 답변이 너무 어렵습니다.

제일 좋은 것은 유산소운동과 근육 운동을 하루씩 번갈아가면서 하면서 기름진 음식 와 지방이 많은 음식들은 되도록이면 안 드시는 것이 좋고 하루에 세번 식사를 하는데 제시간에 꼭 꼭 맞춰서 식사를 하시는 것이 다이어트에 도움이 됩니다.