건강관리
추어탕을 꾸준히 먹으면 어떤 질병 예방에 도움이 될까요 ?
안녕하세요
추어탕을 꾸준히 먹으면 어떤 질병 예방에 도움이 될까요? 그리고 추어탕의 칼로리는 어느 정도 이면 다이어트 중에 먹어도 될까요?
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추어탕은 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하여 면역력 강화와 관절 건강에 도움을 줄 수 있고, 소화 개선과 피로 회복에도 효과적인 음식입니다. 특히, 단백질이 풍부하여 근육 형성과 회복에 좋고, 관절염 예방에도 기여할 수 있습니다. 다이어트 중에도 적절히 섭취할 수 있으며, 국물의 기름기를 줄이고 채소를 추가하면 더욱 건강한 식단으로 활용할 수 있습니다.