아침에 일어나서 멍한 상태로 저는 일어납니다. 상쾌하게 일어나는 방법 없을까요?

Question

아침에 침대에서 일어나면 그대로 앉아서 멍한 상태로 2-3분 정도 있습니다.

그냥 마음 같아서는 벌떡 일어나서 기지개를 켜고 활동 하고 싶지만

이상하게 그렇게 잘 안 되더라구요.

가볍게 상쾌하게 일어나는 방법 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 사랑꾼입니다.

자기전에 가벼운 스트레칭을 해보고 자보세요 저도 하고 일어날때도 5분정도 투자 해서 하고 있는데 확! 괜찮으지는 않지만 나름 괜찮더라고요 정신도 멀쩡해지고 한번 해보십쇼!