극심한 스트레스를 받을 때 풀 수 있는 방법이 뭐가 있을까요?

Question

극심한 스트레스를 받을 때 풀 수 있는 방법이 뭐가 있을까요?

사람 때문에 스트레스를 너무 심하게 받았는데 해소가 안 되네요. 무슨 방법이 있을까요?

Answer 1

극심한 스트레스를 받을 때라면 정말 그 수준이 극심한 수준이라면

연차를 직장에 미리 신청해서 내시고

하루라도 어디 멀리 떠나셔서 새로운 환경에서

시간을 보내면 스트레스 레벨이 낮아질 수 있을 것이에요.

Answer 2

스트레스는 만병의 근원이라고 할만큼 좋지 않기 때문에 스트레스를 받은면 최대한 빠르게 해소를 해야 하는게 가장 좋다고 합니다. 스트레스 해소 방법으로는 여러가지가 있어요. 술을 마시며 동료들과 이야기 하면서 푸시는 분들도 있고 운동이나 취미 생활로 푸시는 분들도 많이 계신걸로 알고 있습니다. 자신의 스트레스 해소 방법을 찾는게 먼저 입니다. 저같은 경우에는 스트레스를 받으면 친구나 동료들과 만나 맛있는 음식을 먹으면서 수다를 떨어야 스트레스가 풀리는것 같더린구요. 맛있는 음식과 수다 그리고 기분이 좋아지는 술이 있다면 스트레스 쯤이야 금방 해소가 됩니다. 자신의 스트레스 해소법을 찾아 보시길 바랍니다.

Answer 3

스트레스 받으면 운동하거나 다른것들을 하면 도움이 되더라구요! 그런데 극심하게 스트레스 받으셨으면 에너지가 없으실 수도 있을거 같아요! 그냥 맛있는거.드시고 재밌는 예능 보시고 푹주무시는건 어떠실까요

Answer 4

사람때문에 스트레스받고 마음 고생이 참 심하시겠구먼요. 그럴때는 그냥 다 잊어버리고 땀이 흠뻑 날정도로 동네 한바퀴 크게 걷고오면 머리속이 비워지면서 좀 낫더라고요. 아니면 좋아하는 노래 크게 틀어놓고 한바탕 흥얼거리거나 뜨끈한 물에 몸 푹 담그고 한숨 자고일어나는게 최고지요. 억지로 풀려고 애쓰기보다 마음을 좀 편히드십쇼.

Answer 5

극심한 스트레스는 억지로 참기보다 배출이 중요합니다. 가볍게라도 땀나는 운동을 하거나, 혼자 산책하며 생각을 정리해보세요. 감정을 글로 써보는 것도 도움이 됩니다. 당장 해결이 안 되면 잠시 거리를 두는 것도 방법입니다.

Answer 6

직장에서 사람에 대한 스트레스일까요?

대부분의 사람들이 마찬가지인거같네요. 직장 동료나 상사와의 마찰때문에 힘든거요.

퇴사할게 아니라면 참고지내고 퇴근하고나서 맛있는걸 경치좋은데 가서 힐링하는게 제일인거 같더라구요.