안녕하세요, 종류와 드시는 양에 따라 조금씩 다르겠지만 일반적으로는 떡을 소량만 드시는 것이 살이 덜 찔거에요!
이미 고기를 통해 단백질과 지방을 충분히 섭취한 상태라서 여기에 버터, 생크림, 설탕이 들어간 조각케이크를 더하시면 몸에서 지방을 축적하기 좋은 조합인 고지방+고당질 상태가 됩니다.
이에 반해 떡은 정제된 탄수화물이라 혈당을 빠르게 올린다는 단점은 있지만, 케이크에 비하면 지방 함량이 현저히 낮아서 그나마 나은 선택이 될 수 있답니다. 그러나 떡의 무서운 점은 밥을 꾹꾹 압축해 놓은 높은 밀도에 있습니다. 얼핏 보기엔 양이 적어보여도 몇 조각 집어 드시다보면 순식간에 밥 한두 공기 칼로리를 가볍게 넘기기 십상입니다.
달콤한 조각케이크보다는 꿀이나 앙금이 들어가지 않은 담백한 백설기나 절편같은 떡을 딱 한두 조각만 떼어 맛보시는 것을 권장드립니다.
행복한 티타임을 위해 따뜻한 차와 함께 최대한 천천히 드시면서 양을 조절해보시길 바랍니다 !