다이어트를 하는데 도움이 되는 식단에는 어떤것들이 있나요?

Question

안녕하세요. 다이어트를 꽤 오랫동안 하는데 몸무게는 줄었는데 배는 줄어들지가 않는데요. 내장비만이 원인인것 같은데 내장비만을 관리하는데 도움이 되는 식단은 어떻게 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

배에 있는 지방을 줄이는것이 가장 어렵습니다. 사람 몸에서 지방이 가장 많은 부분은 배 부분이기 때문에

다른 지방이 빠진후에 빠지기 시작 합니다.

이제 부터 서서히 빠질듯 합니다.