요즘 흰머리가 부쩍마니 늘었어요. 음식으로 도움될수 있을까요?

요즘 흰머리가 부쩍마니 늘었어요. 음식으로 도울될수 있는게 있는지? 다른방법이 있다면 도움을 받고 싶습니다. 몸에 변화가 일어나는건지...