흰머리가 부쩍 많이 나는데 좋은음식이나 관리방법은 어떤게 있을까요?

안녕하세요? 요즘 스트레스가 많이 쌓여서 그런지 흰머리가 부쩍 많이 납니다. 좋은음식이나 관리방법 있다면 공유부탁드립니다.