체지방 빼야하는데 공복 몇시간까지 가능할까요
물만 먹고 언제까지 가능할까요
진심으로 체지방 빼고 싶어요
도와주세요 힘내 볼께요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 간헐적 단식 같은 경우는 최소 하루에 16 시간에 공복을 유지 해주는 것이 일반적 입니다.
