공복시간 유지 얼마까지 가능하나요

Question

체지방 빼야하는데 공복 몇시간까지 가능할까요

물만 먹고 언제까지 가능할까요

진심으로 체지방 빼고 싶어요

도와주세요 힘내 볼께요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본적으로 간헐적 단식 같은 경우는 최소 하루에 16 시간에 공복을 유지 해주는 것이 일반적 입니다.