제목 그대로예요,, 공복시간 15시간? 만 지키면 살 빠지나요?? 남은 시간 폭식까진 아니더라도 좀 많이 먹어도요? 무슨 원리인가요?
안녕하세요. 든든한황새124입니다.
보통 간헐적 단식이라고 하던데
시간을 정해서 꾸준히 한달이상
해야 살이 빠지고 공복시간 이후에도
몰아 먹으면 안됩니다
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
공복지키고 균형있는한끼식사후 유산소운동1시간 병행해야 건강하게 살이 빠집니다.
안녕하세요. 행운의봉고84입니다.
공복도 중요하지만 운동과도 병행하는것이
좋습니다 운동하지 않고 공복 유지 한다면 몸 속 영양분 중에도 중요한 영양분이 더 빨리 흡수 될 수있습니다
