팔뚝 삼두를 집중적으로 뿌시는 홈트추천

Question

팔뚝 뒷살 없애는 홈트 영상 추천받습니다

이지은 다이어트 1분 30초짜리 효과 좋은데 이거 만큼 강렬한 걸로 찾습니다.

신지니는 팔뚝 윗살이 같이 자극돼서 안하게 됩니다..삐약스핏도 잘 모르겠어요

뒷살을 집중적으로 조지는 영상이 필요합니다

Answer 1

아령과 덤벨을 t보면서 틈틈히 매일매일 해보세요 그러면 팔뚝살도 빠지고 팔 힘도 쎄지고 근육도 생깁니다 헬스를 등록해서 헬스를 다니는게 좋겠지만 그게 아니면 집에서 홈트를 하는것도 좋죠 벤치와 스쿼트 머신을 구입하셔서 그것도 꾸준히 tv보면서 운동하면 좋습니다

Answer 2

힙으뜸 삼두을 추천해요!! 제가 이 영상들로 했었는데 진자 강력합니다!! 하고나면 팔이 너덜너덜 해져요!! 그러니 추천합니당!!