안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
팔뚝, 뱃살, 턱살 고민을 덜어줄 홈트 채널들을 몇 가지 추천드립니다.
1 ) 팔뚝살에는 비타민 신지니 채널의 맨몸 팔뚝살 빼기 루틴이 있습니다. 덤벨 없이도 삼두근을 강하게 자극해서 처진 살을 탄탄하게 잡아줄 수 있겠습니다.
2 ) 뱃살이 고민이시면 땅끄부부 채널의 서서하는 뱃살 운동을 추천드립니다. 층간소음과 무릎 부담없이 복부, 옆구리를 자극해서 체지방을 효과적으로 태워줍니다.
3 ) 턱살을 포함한 전신 라인과 상체 순환에는 빅씨스 채널의 타바타 유산소와 스트레칭 영상이 좋답니다. 전신의 칼로리를 소모하면서 거북목과 말린 어깨를 펴주기 때문에 목선이 길어지고 묻혀있던 턱선, V라인이 조금씩 잡힐 수 있겠습니다.
위 채널들은 조회수, 후기로 효과가 입증된 곳이니 참고해보셔서 따라해보시길 바랍니다.
건강한 운동을 응원하겠습니다. 감사합니다 ^ ^