가끔 식욕이 많아져서 난처한 경우가 생기곤 하는데, 식욕이 많아질 때 의식적으로 이 식욕을 억제하고 다스릴 수 있는 방법이 궁금해요.
안녕하세요. 강한치와와110입니다.
배가 고플때마다 물을 많이 마시고 뭔기 다른 일에 집중하다보면 자연스럽게 잊게되고 이게 반복되면 참는게 어렵지 않게 됩니다
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
식욕을 억제하는 방법은 포만감을 느껴 배부른 상태를 만들어 주는 것인데 물을 많이 마시게 되면 포만감을 느끼게 되고 다른 일에 집중을 하면 배고픈 생각을 잊게 됩니다.
