스트레스 쌓였을 때 ‘돈 많이 안 쓰고’ 푸는 방법이 있을까요?

Question

스트레스가 많이 쌓이면 괜히 쇼핑을 하거나, 비싼 걸 먹으면서 풀게 되는 것 같습니다.

그러다 보면 나중에 카드값 때문에 또 스트레스를 받게 되네요.

여러분은 스트레스가 심할 때 돈을 많이 쓰지 않고도 풀 수 있는 방법으로

어떤 것들을 해보셨는지(산책, 취미, 운동, 집콕 활동 등),

실제로 효과를 느끼셨던 경험 위주로 알려주시면 참고하고 싶습니다.

Answer 1

저는 강아지랑 산책을 하거나 운동을 하거나 유튜브로 재밌는 여상을 보면서 스트레스를 풀었어요 또 기독교인이라서 찬양곡을 많이 들으면서 스트레스 풀었어요

Answer 2

안녕하세요 저는 스트레스가 심할 때 빈 방에 들어가서

카피바라처럼 소리를 지르거나 유튜브에 페이스 띄고 오프를 치시면 어떤 대머리 아저씨가 나오는데 영상을 클릭해서 한 번 보시면 자동으로 웃게 되실 겁니다!! 

Answer 3

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.스트레스 받을때 돈 않쓰고 푸는 방법은 저는 산책이 좋은것 같습니다. 밖에 나가서 산책하면서 걸어 다니면 한결 풀어지는것 같습니다. 그러다가 달리기도 하고요.땀을 흘리고 오며 기분도 많이 좋아집니다.

Answer 4

음 일단 그거에 대한 주제의 노래를 들으면서 생각을 해보세요, 아니면 아파트 주변을 걸으면서 풍경을 보시는것도 추천드립니당!!

Answer 5

저는 그러다가 쓸 돈이 없어져 버려서 개거지로 힌달 동안 살아가고 있어요.. 그거 습관 진짜 않좋은거 알면서도 자꾸 그러네여.. 아님 이참에 남자친구나 가족한테 돈을 맡기는 것도 방법인거 같아요!

Answer 6

저는 극도로 스트레스 받았을때 좋아하는 노래 들으면서 억지로라도 자는 편이에요. 한 숨 자고 일어나면 뜨거워졌던 머리도 식고 좋더라고요!

Answer 7

저는 스트레스가 쌓였을 때 집에서 TV로 장작타는 영상을 보며 불멍을 하거나 알림을 맞춰 놓지 않고 잠을 푹 자는 편이에요. 저는 개인적으로 주무시는 걸 추천드려요. 건강도 챙기면서 스트레스도 풀려요.

Answer 8

저는 스트레스 쌓이면 일단 신발 신고 집밖으로 나가서 한시간정도 무작정 걷습니다 그게 돈도 안들고 최고더라고요 땀이 좀 날정도로 걷다보면 잡생각도 사라지고 기분도 한결 가벼워지는걸 느낍니다 아니면 그냥 유튜브에서 좋아하는 옛날 노래들 틀어놓고 눈 감고 있는것도 마음 가라앉히는데는 꽤나 도움되니 굳이 돈쓰지 마시고 몸을 움직여보시기 바랍니다.

Answer 9

안녕하세요. 스트레스 풀고 싶을 때 도움 많이 쓰지 않고도 할 수 있는 방법은 꽤 많습니다. 산책이나 가벼운 운동 스트레칭 요가. 그림 그리기 색칠하기. 글쓰기. 음악 듣기. 따뜻한 차 한잔 마시기. 집안 정리하기 햇빛째기. 돈을 쓰지 않고도 몸을 움직이거나 창의적 활동에 몰입하거나 생활 속 작은 루틴을 바꾸는 것만으로도 스트레스가 크게 줄어듭니다