저녁 밥을 조금만 늦게먹어도 당떨어짐 증상

Question

성별

여성

나이대

29

당뇨는 없습니다.

저녁 밥을 조금만 늦게먹어도 당떨어지는 증상이 있는데 왜이런건지, 또 어떻게 예방할수 있을까요?? 저녁은 6시쯤 보통 먹는데 7시에 먹는다. 치면 갑자기 엄청 피곤하고 배가 엄청 고파서 평소 먹던대러 먹어도 1시간이 지나도 양에 안차서 더먹게 되거든요ㅠ

밥시간 칼같이 지키면 되긴하는데 제가 조절할수 있는게 아니라서요ㅠ

탄수화물 중독이라는 말도 있던데, 좀 단백질 먹는 버릇을 하면 될까요??

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

결국 점심 후에 저녁까지의 시간을 잘 맞춰주거나 저녁 식사가 늦어질 것 같으면 간식으로 당을 보충해 주는 것이 필요할 것 같습니다.