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신속하지않은 답답한 예쁜이

신속하지않은 답답한 예쁜이

채택률 높음

심폐활량은 어떻게해야 좋아질까요?

성별

여성

나이대

50대

젊을때부터 건강검진을하면 모두다 좋은데 폐활량만 부족이었어요 어떻게해야 폐활량이 좋아질까요? 조금만 경사가있는곳을 걸어도 저보다 몸이 엄청 뚱뚱한사람도 괜찮은데 저는 숨이차서 힘들어요

1개의 답변이 있어요!

  • 서민석 의사

    서민석 의사

    가톨릭대학교 인천성모병원 가정의학과

    ∙

    안녕하세요. 서민석 의사입니다.

    폐활량은 결국 운동 부족이 직접적인 영향을 줍니다. 운동량이 부족해서 생긴 폐활량 부족이라면 운동을 점차 늘려가면서 폐활량을 늘려 볼 수 있습니다. 지금은 움직일때만 숨이 찰 수 있지만 지금부터 운동으로 폐활량을 유지하지 않으면 나이가 들어서 더 힘이 들 수 있으니 신경 쓰시길 바랍니다.