아침식사 대신 영양적으로 좋은 대체음식은 무엇인가요?
주로아침을 걸렀습니다 귀찮아서 안먹었는데 몸 생각해서 뭐라도 먹어야 할 것 같습니다. 식사 대체로 추천할만한 것이 있으면 공유 부탁 드립니다.
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 사향8252입니다.
보통 선식이라고들 하죠.저도 아침에 밥해먹는게 귀찮아서 곡물을 갈아서 만든 가루에 물이나 우유를 타먹고 출근해요.거기애 과일같은거 한조각이라든가~~간편하면서도 여러영양들이 가득하기 때문에 추천드려요.
안녕하세요. 순박한바다꿩18입니다.
제가 현재 하고있는 아침식사입니다.
1. 구운 및 삶은달걀 2개
2. 두유 1개
3. 바나나 1개
4. 방울토마토 5알정도
절대 바나나 먼저 드시면 위에 안좋습니다.
바나나는 마지막에 드십시요
제 아침 식단입니다.