족저근막염이 있어서 발의 피로도가 늎아요

Question

성별

여성

나이대

30대

기저질환

x

복용중인 약

병원에서 처방해준 근육이완제랑 항생제 아츨때만 먹고어

운동을 많이해서 족저근막염이 생겼었는데

생긴 이후에 완전히 낫질 못하네요

염증이라 평생 가져가야하는거라고 말하던데 낫는방법 없을꺼요?

조금만 걸어도 발의 피로도가 너무 높아요..

범에는 시리기까지 합니다..

Answer 1

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

족저근막염은 평생 안고 가야 하는 질환은 아니며, 적절한 관리와 치료로 충분히 호전될 수 있습니다. 종아리와 발바닥 스트레칭을 꾸준히 하고, 쿠션감과 아치 지지력이 좋은 신발을 착용하며 과도한 걷기와 운동은 줄여주세요. 통증이 심한 시기에는 냉찜질이 도움이 될 수 있으며, 증상이 오래 지속되면 정형외과에서 체외충격파 등 치료를 상담해 보세요. 특히 조금만 걸어도 심하게 피로하고 발이 시리다면 다른 신경·혈액순환 문제도 확인하도록 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 빠른 회복을 바랍니다!!

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

족저근막염으로 불편이 있으시군요.

족저근막염이 발생하신다면 초기에 병원에서 진료를 벋으시는 것이 빠른 회복에 도움을 줄수 있습니다.

발에 지소적으로 부하를 주거나 충격을 가하는 운동이나 활동은 자제해주시고 발에 맞는 사이즈에 발의 충격을 흡수해 주는 적절한 높이의 굽이 있는 편안한 신발을 착용해 주시는 것이 좋으며 온찜질을 해주시고 통증이 멊는 범위에서 스트레칭 운동을 해주시는 것이 좋으며 정형외과에서 꾸준히 치료를 받으시는 것은 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

염증성 질환이기 때문에 재발이나 지속시 잦을 수 있지만 평생 지속되는 경우가 반드시 있는 것은 아니며, 발에 가해지는 압박이나 충격을 줄여줄 수 있는 보조나 일상생활습관 개선 및 기능 회복을 위한 재활과 치료등 여러가지 방법이 존재합니다.