스포츠·운동
요가나 필라테스도 살이 빠지는지 궁굼합니다
안녕하세요 ~
다이어트를 하는데 다른 방법으로 도전해보고 싶어요
요가나 필라테스는 안 해보았는데요
과체중일 경우 요가나 필라테스로도 살을 뺄 수 있을까요?
1개의 답변이 있어요!
그리 효과작이지 않습니다 유연성을 좋게해주고 기초체력을좋게해줍니다. 살 정확히 지방을 빼시려면 운동의 기초대사량 과 운동 열량 더해서 먹은 음식이 마이나스ᆢ나야합니다. 적게골고루 건강한식단으로 움직이시는게 답이니다 군것질않하고