제가 헬스 거의 한지 이제 한 달? 3주? 정도 되가는데 보통 이쯤되면 벤치프레스 1rm은 몇 정도 드나요?? 1rm 들기엔 무서워서 제대로 해본적은 없는데 60kg 5회까진 해봤습니다..
