살 뜯는 습관 고치는 방법좀 알려주세요

Question

제가 옛날부터 손가락 옆에 살을 뜯는 습관을 가지고 있는데 너무 고치고 싶어요.. 근데 마음먹고 지내면 어느순간부터 또 뜯고 있더라고요...고치는 방법좀...알려주세요

Answer 1

안녕하세요. Intercrew입니다.

손가락에 물파스라던가 아주맵거나 쓴것을 발라놓아요.

항상요.

물어뜯다 포기하게 됩니다

Answer 2

안녕하세요. ·ᴗ·입니다.

반창고 같은 걸 붙여놓으시거나

핸드크림 같은 걸 수시로 발라주시면 입에다가 손을 가져가는 습관이 현저히 줄으실 겁니다.

Answer 3

안녕하세요. 용감한땅돼지208입니다샬을 뜯는 부위가 고정되어있다면 해당 부위에 반창고를 붙여보세요

무의식중에 건든다고 해도 뜯을수없어 습관이 없어질수 있습니다

Answer 4

안녕하세요. 소탈한황로114입니다.

어려서부터 무엇인가에 불안함을 느꼈나봐요 그것이 습관이 됐을수 있고요 손가락으로 뜯는다니 버릇이 없어질때까지 펜을 잡고있어보세요

Answer 5

절제하려고 항상 생각하고 다른것에 관심을 둬 보세요. 생각이 자꾸 그쪽으로 몰려서 그런 행동이 습관이 되는겁니다. 파이팅하세요.