건강관리
밥 대신에 콘프라이트를 많이 먹으면 문제가 되나요?
아침엔 시간 절약 및 체중 관리를 위해 콘프라이트을 우유+견과류를 타서 먹곤하는데..
이제 습관이 되어서 집에 콘프라이트를 5~6개를 쌓아두고 먹고 있습니다.
어떨때는 아침+저녁도 이걸로 해결하는데..이것도 많이 먹으면 해가 되겠죠?
주로 어떤 면에서 안 좋은지 알고 싶습니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
콘프라이트의 경우 액상과당이 많이 들어있어서 고혈당을 유발하고 그로인해서 지방간이 생기고
지방간으로 인해 고혈압, 고지혈증, 뇌졸중, 당뇨 등의 병을 유발하게됩니다.
따라서 가급적 콘프라이트는 2-3일에 한번 정도로 줄이는것을 추천해드립니다.