11개월 아기 수유및 하루스케쥴 공유

Question

11개월 모유수유 아가인데요

지금은 모이모이모인데 모이이이모 로 바꾸고싶어서 히루스케쥴이 괜찮은지 문의합니다

일어나는 시간이 고정적이지않아서

일어나는대로 스케쥴 맞춰서 수유중인데요

7:00 or 7:30 첫수

9:00 or 9:30~ 낮잠1 (1시간~2시갘)

11:00 or 11:30 이유식1 (50-100g)

14:00 or 14:30 낮잠2 (30분~1시간)

17:00 or 17:30 이유식2 (50-100g)

18:45 or 19:00 막수

19:30 or 20:00 취침

6시에일어날때도있고 5시대에 일어날때도있어서 그날그날마다 약간다른데 큰틀은 저런식이거든요

돌되면 낮잠도 1회로 바꿔야한다는데

그럼 언제쯤자야하는지

지금 이유식양이 적어서 중간 수유를 빼도되나가 제일 걱정이에요ㅠㅠ

첫수후 놀다가 자러가는데

많이자거나하면 수유텀이 엄청길어져서

아침이유식을 하려고 하는거거든요

(여러번 시도했으나 아침에 진짜안먹어요)

좋은 방법있으면 추천 부탁드려요

Answer 1

11개월 아기라면 아직 낮잠을 하루 2회 자는 것이 자연스럽고, 돌이 되었다고 낮잠을 무조건 1회로 바꿀 필요는 없고, 지금처럼 기상 시간이 일정하지 않는다면 아기의 기상 시간과 졸림 신호에 맞춰 일정을 조절하시면 되는데요, 특히 이유식을 한번에 50~100그램 정도를 먹고 아침에 잘 먹지 않는다면, 수유를 먼저 줄이기 보다는 이유식 횟수를 늘려 충분한 영양을 섭취할 수 있도록 도와주는 것이 좋습니다.

생후 9~11개월에는 일반적으로 이유식을 하루 3~4회 제공하는 것이 권장되므로, 아침에 잘 먹지 않는다면 첫 낮잠에서 깬 뒤 이유식을 주거나, 오후 이유식과 저녁 수유 사이에 조금씩 주는 것이 좋습니다. 낮잠은 두번자도 밤잠에 영향이 없고 컨디션이 좋다면 유지하셔도 되고, 두번째 낮잠을 거부하거나 밤잠이 늦어지기 시작할 때 한번으로 서서히 바꿔주시면 됩니다. 모유수유도 이유식 섭취량이 충분히 늘어날때까지는 아기의 배고픔 신호에 맞춰 유지하는 것이 좋습니다.

즉, 지금은 이유식 횟수를 늘리면서 모유수유를 병행하는 것을 추천드리며, 아기의 건강한 성장을 응원합니다.

Answer 2

안녕하세요, 질문주신 내용 잘 읽어보았어요.

고민이 많으시겠습니다.. 국내 소아청소년과 기준상 11개월은 영양의 중심이 수유에서 이유식으로 넘어가는 시기라서 현재 이유식 양이 50-100g 으로 적더라도 낮 중간 수유를 끊어주셔야 공복감이 생겨서 섭취량이 120g이상으로 늘어날 수 있어요..!

모이이이모로 변경하시려면 기상 시간을 7시 전후로 고정하는 것이 우선인데, 5-6시에 일찍 깨더라도 바로 수유하지 말고 어두운 환경을 유지하면서 조금 더 재우시다 7시에 첫수를 시작하시길 바랍니다. 아침 이유식을 거부하는 원인은 첫수로 배가 부르기 때문이라서 첫수 수유 시간을 평소의 절반 이하로 줄여서 배고픔을 유도하고 8시 30분경 아침 이유식을 먹인 뒤 9시 30분부터 첫 낮잠을 재우는 스케줄을 추천드립니다.

아침에 입맛이 없으시다면 처음에는 좋아하는 핑거푸드나 과일, 아기 치즈를 곁들여서 흥미를 높이고, 첫 낮잠이 너무 길어지면 다음 일과가 밀리게 되니 최대 1시간 반만 재운 뒤 깨워서 12시 30분 점심 이유식, 14시 낮잠 2, 17시 30분 저녁 이유식, 19시 막수 후 20시 취침으로 이어가시면 이상적인 패턴이 완성이 되겠습니다.

더 나아가 돌이 된다고 꼭 낮잠을 1회로 줄이실 필요는 없으며 육아 지침상 보통 13-15개월 사이에 아기가 오후 낮잠을 거부하고 깨어 있는 시간이 4시간 이상으로 늘어날 때 전환해주시면 됩니다.

여기서는 11시 30분경 점심 이유식을 든든히 먹인 후 오후 12시 30분이나 1시경부터 2시간가량 한 번만 재우는 일과로 맞추시면 좋겠습니다.

아이의 건강한 성장을 응원하겠습니다. 감사합니다 : )