핸드폰 많이 사용해서 아픈 팔꿈치는 결국 핸드폰 사용량을 줄여야 할까요?

Question

스마트폰을 쓰다보면 팔꿈치가 너무 아픈데 이통증을 없애려면 결국은 스마트폰 사용을 자제하는게 답이겠죠? 스트래칭 방법이라도 있을까요?

Answer 1

스트레칭만해도 어느정도 도움이되나 원인과 이유 그리고 결과까지 알고계시네요 다른방법을 찾는다고 해봤자 일시적입니다 줄이셔야합니다

Answer 2

핸드폰 사용량이 너무 많으면 팔도 아프고

어깨와 목에도 무리가 갈 수 있습니다.

충분히 팔을 스트레칭 해주시고 마사지도

해야 합니다.

같은 자세로 오랜 시간 하는 것은 통증을

유발하고 척추건강에도 안 좋다고 합니다.

핸드폰을 하기 전에 팔을 늘려주는 충분한 스트레칭을

해주고 부동자세로 오래 하는 것은 좋지 않습니다.

Answer 3

안녕하세요

핸드폰 많이 사용해서 팔꿈치가 아프면 사용 시간을 줄이는 게 좋다고 생각 합니다.

필히 사용을 해야 한다면 현재 내가 핸드폰 하는 자세를 잘 보시고

고치거나 교정해야 할 자세는 반드시 교정해서 사용하시는 게 좋을 거 같습니다.

Answer 4

안녕하세요 하늘을 나는 딱따구리 입니다. 해당 질문에 답변을 드리겠습니다. 스마트폰을 많이 사용해서 팔꿈치가 아프다는 것은 발목이 안 좋다는 이야기가 될 수도 있습니다. 발목이 안 좋아도 팔꿈치까지 아픈 경우도 많이 있거든요. 스마트폰을 줄이시고 손목사용을 쉬어 주시는 게 좋겠습니다.