영양제 두개에 아연이 겹치는데 먹어도 될까요??
오빠한테 영양제를 선물했는데 한개는 프로바이오틱스 이뮨 스틱이고 한개가 밀크씨슬이랑 테아닌이 들어간 종합(?) 비타민인데 여기에 아연도 있어서요~
대장을 절제했던지라 면역력이 일반인보다 많이 약해서 영양제를 먹어야 되는데 뭘 해줘야 될지 모르겠어요
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
아연이 30mg 이하로 들어가면 괜찮습니다.
두 영양제에 들어있는 아연 합이 30mg 넘으면 같이 드시지마시구요.
1명 평가안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아연이 같이 들어있더라도 하루 40mg를 넘기지 않는다면 괜찮습니다.
아연의 용량을 확인해보세요.
1명 평가안녕하세요. 심주영 약사입니다.
아연이 고용량인 경우 줄여서 드셔야 안전합니다.
성인에서 아연의 상한섭취량은 40mg이니 이정도가 되는지 체크해보세요.
1명 평가안녕하세요. 송정은 약사입니다.
성인 남성의 경우 아연은 하루에 30미리까지 가능하기에 하루 최대 용량이 넘지 않는 경우 함께 복용을 하셔도 괜찮습니다.
면역 향상에 도움이 되는 베타글루칸과 프로폴리스 제품을 추가로 만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
권장드립니다.
1명 평가안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 아연은 하루 10~20mg정도 복용하면 되겠습니다. 겹치는 성분의 합이 얼마인지 확인해보는 것이 좋겠습니다. 대장절제를 했다면 식이섬유가 풍부한 음식을 드시는 것이 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
성인 기준 아연에 이 최대 섭취량은 하루 35mg입니다. 그렇기 때문에 두 제품의 아연 섭취의 합이 35mg이 넘지 않는지 확인해 보시는 것이 좋겠습니다.
아연, 프로폴리스나 유산균 등 면역력을 향상시킬 수 있는 영양제를 현재 복용해주시면은 그것으로 질문자 분의 오빠에게 도움이 되지 않을까 싶습니다.
1명 평가안녕하세요. 박호현 약사입니다.
상품명을 알아야 정확한 판단이 가능합니다만 일반적으로 아연의 섭취량은 35 mg 을 넘지 않도록 권장하고 있기 때문에 함량을 보시고 합산 함량이 초과되는지 확인해주세요
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루보내세요 감사합니다.
1명 평가