건강관리
푸룬 열매를 매일 먹게 되면 뼈 건강에 좋다고 하는데요
안녕하세요
푸룬 열매를 매일 먹게 되면 뼈 건강에 좋을 영향을 준다고 하는데요 왜 푸룬을 먹게 되면 뼈 건강에 좋은 건가요? 어떤 성분이 이런 효과를 보게 하는 건가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
푸룬은 뼈 건강에 좋은 비타민 K, 칼슘, 마그네슘, 그리고 항산화 성분이 풍부하며 특히 푸룬에 포함된 폴리페놀과 칼륨이 뼈 밀도를 유지하고 골다공증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 항염 작용을 통해 뼈 손실을 줄이는 데 기여할 수 있습니다.