여름철 몸이 찌뿌등 하고 얼굴에 땀이 많이 나는등 몸에좋은 어떤 종류의 보양식이 있는지 알려주세요 (닭,오리,장어,소고기등 어디에 좋은지)
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
장어, 참치, 갈치 등 제철음식을 추천해드립니다.
셋 모두 단백질과 오메가3가 풍부해 면역력 증가에 도움을 줍니다.