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커피마시는오리451

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영양제는 언제 먹어야 효과가 좋은가요?

성별

남성

나이대

40대

먹는 영양제가 갈수록 늘어가는 것 같네요.

영양제 효과를 극대화하려면 언제 먹는게 가장 좋은가요?

아침에 일어나자마자, 아침밥먹고, 저녁밥먹고, 언제가 좋은가요?

3개의 답변이 있어요!

  • 이준호 약사

    이준호 약사

    효성약국

    ∙

    안녕하세요. 이준호 약사입니다.

    어떤 영양제인지 알려주시면 답변이 가능합니다.

    건강기능식품 등급의 종합비타민이라면 일반적으로 아침 식후나 점심 식후가 좋습니다.

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    채택된 답변
  • 오민지 약사

    오민지 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제 종류를 늘릴 때는 서로 상호작용은 없는지, 같이 복용하는 것이 좋은지 등을 체크하는 것이 좋겠습니다. 제품이 여러 종류라면 각 제품의 성분이나 함량을 확인해야하겠습니다. 복용시간은 일괄적으로 정의 할 수 없습니다. 예를들어 L-테아닌, 식물성 멜라토닌은 자기전에 복용하는 것이 좋습니다. 하지만 비타민B, 비타민C는 낮에 드시는 것이 좋겠습니다.

  • 유홍 약사

    유홍 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제의 종류가 다양합니다. 각각의 종류마다 복용하는 방법이 다르겠습니다. 예를들어 유산균은 아침 공복, 비타민B군은 아침이나 점심에 식사를 하고 드시는 것이 좋겠습니다. 이처럼 어떤 영양제를 복용하는 것인지에 따라 복용 방법이 달라지겠습니다.