병가에 오후 1시 일어났으면 몸이 회복되어야 하는데 무겁고 두통까지 있으면 가장 먼저 병원 진찰부터 받는게 좋지 않을까요? 몸 안좋으면 입맛 떨어지는 경우도 있는데 그렇다 하더라도 평소 좋아하는 음식 직접 만들어 먹지는 못하면 배달 보다는 산책한다 생각하고 가까운 맛집에서 영양있는 음식 섭취하는 것도 좋으며 여름 보양식 위주 드시는것도 좋습니다. 권태롭다고 아무것도 하지 않으면 더 쳐지고 심적으로 우울해질수도 있으니 잠시라도 밖에 나가서 햇빛 받으면 세로토닌 호르몬 형성되면서 기분 좋아지며 밤에 멜라토닌 호르몬 변화면서 숙면에도 도움 줍니다.