갑자기 허리가 아파서 힘들어요 병원가니

Question

성별

여성

나이대

20대

L5 S1 이 가깝게 있다는 엑스레이 사진을 봤고

아마 그것때문에 통증있는 것 같다고 하셨어요

물리치료 받고 약 처방(근육이완제, 진통제) 받아서 왔는데 그대로인거 같아서

어떻게 해야되나요?

평상시에 이렇게 아픈적 없었고 어제 갑자기 아프기 시작해서 앉아있으면 통증이 느껴져서 누워있어야했어요

지금도 쪼그려 앉거나 허리 숙이면 아픕니다

Answer 1

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

우선 처방받은 약은 지시에 따라 복용하면서 무리한 운동이나 무거운 물건 들기는 잠시 피하는게 좋아요.

완전히 누워만 있기보다는 통증이 없는 범위에서 가볍게 움직이는걸 추천드려요. 다리까지 찌릿하게 내려가는 통증이나 저림이 나타나면 다시 진료를 받아보시고, 필요하다면 MRI로 디스크와 신경을 확인할수 있습니다!

어제 갑자기 시작됐고 평소에는 허리가 아프지 않았던 경우라면 일단 처방받은 치료를 하면서 며칠간 경과를 보는걸 추천드려요 너무 걱정하지마시고 빠른회복하길 바랍니다!

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

허리 통증으로 불편이 있으시군요.

장시간 앉아 있거나 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 회복 후에는 통증이 없는 범위에서 평소 규칙적인 걷기 운동이나 허리 스트레칭운동으로 허리 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

갑자기 허리통증이 생겼고 병원에서 L5이야기를 들었다면 디스크때문에 생기는 증상일수있는데요 지금은 무리한동작이나 무거운물건들기, 허리를 과하게 구부리거나 젖히는동작은 피하는것이 좋고 통증이 없는 정도내에서 움직이는것이 가장좋습니다

하체위주의 스트레칭과 폼롤러를 이용한 근육의 이완도 도움이될수있는데 마찬가지로 통증이 없는 범위내에서 하는것을 추천하고 만약에 다리저림이나 힘빠짐, 감각이상등과같은 신경증상이 생긴다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 전문의와 상담을 받아보는것을 추천합니다

빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

Answer 4

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

L5-S1 간격이 가까워 보인다는 X-ray 소견만으로 “현재 통증의 원인을 단정할 수는 없습니다.“ 갑자기 발생했고 허리를 숙이거나 쪼그려 앉을 때 아프다면 근육.관절 염좌나 디스크 자극 등 여러 원인이 가능합니다. 처방받은 약은 지시에 따라 복용하면서 2~3일 정도 무리한 운동.허리 굽힘을 피하고, 편한 자세로 쉬어보세요.

“다리 저림/통증이 심해지거나 힘이 빠짐, 대소변 조절 이상, 회음부 감각저하“가 생기면 즉시 진료받고, 그렇지 않아도 통증이 지속.악화되면 재진을 권합니다. 빠른 회복을 빕니다!

Answer 5

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

우선은 처방받으신 약을 복용하시면서 허리에 부담이 갈 수 있는 자세나 일상생활 동작을 자제 또는 개선하는 것이 좋고, 어느정도 통증이 완화된 이후에는 허리 주변의 기능을 강화하기 위한 운동을 시작하는 것이 좋습니다.