추석때 찐 살을 빼는 가장 좋은 방법은 무엇일까요?
너무 먹기만해서 몸무게가 불었는데
쉽게 다시 원위치 되게하는 좋은 방법 좀 알려주세요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선 일시적으로 몸무게가 불어 났기 때문에 간헐적 단식으로
빼보시는것은 어떨까요?
오랫동안 지속 보다는 짧은 기간을 이용하는것이 좋을것 같습니다.