떨어져서 자살한 시체 목격 했는데 트라우마 어쩌죠

Question

안녕하세요

병원다녀오다 봣어요 차가운바닥에 젊으신 남성분이신거 같던데 왜 그런 안타까운 선택을하셧는지 맘이 아프네요ㅜㅜ 자꾸생각납니다

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

이렇게 충격적인 사건을 목격하신 후의 고통과 심리적 어려움에 깊은 공감을 표합니다. 갑작스러운 사고 현장 목격은 심각한 정신적 충격을 줄 수 있으며, 계속해서 떠오르는 장면과 감정들은 자연스러운 반응입니다. 특히 처음 며칠간은 불면증, 악몽, 식욕 저하, 집중력 저하 등이 나타날 수 있는데, 이는 트라우마에 대한 정상적인 반응이라고 할 수 있습니다.

현재 겪고 계신 심리적 고통을 혼자 견디려 하지 마시고, 가까운 정신건강의학과나 심리상담 센터를 방문하시는 것을 권장드립니다. 전문가와의 상담을 통해 트라우마를 적절히 처리하는 것이 중요하며, 필요한 경우 EMDR 치료나 인지행동치료 등 전문적인 치료를 받으실 수 있습니다. 또한 국가에서 운영하는 정신건강복지센터를 통해서도 상담 받으실 수 있으니 참고해 주시기 바랍니다.